1ヶ月ほど前から時間のある日は夕方近くの公園に行き、散歩がてらストレッチや体操をして体を動かすようにしています。毎日のように通っていると徐々に木々が紅葉していったり、足元の落ち葉が増えて上を歩くとクシャクシャと良い音がしたり楽しいものです。…
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